После првите неколку месеци од животот, време е да се воведе храна во исхраната на бебето. Понекогаш на родителите им е тешко да одлучат која храна да ја дадат на своите бебиња, а која да избегнуваат на почетокот. Нутриционистката Ана Јелековац Јуркин, која е специјализирана за исхрана на деца и бебиња, одговори на ова прашање кое ќе им помогне на многу родители во овој преоден период.
Нутриционистката посочува дека повеќето родители за својата прва храна избираат само овошје и зеленчук, но дека „најголем акцент преку дополнителното хранење треба да биде на храна која е богата со железо и цинк, имајќи предвид дека потребите на бебето за овие хранливи материи се големи, а млекото има повеќе од нив не може да ги задоволи“.
„Не е толку важно која храна прво ќе му понудат родителите на бебето. Поважно е да се грижат за храната што ќе им ја дадат во тој почетен период“, истакна Ана Јелековац Јуркин во интервју за Индекс.
Која храна треба да се внесе во исхраната на бебето по доењето?
„На самиот почеток родителите можат да се фокусираат на храна како брокула, тиквички, слатки компири, компири, моркови, корабица, јаболка, круши, мисирка, телешко месо, пилешки црн дроб од докажано одгледување и слична храна“, објаснува нутриционистот.
Кога им воведуваат храна на бебињата, родителите треба да внимаваат нивната исхрана да биде разновидна.
Акцентот дефинитивно треба да биде на разновидниот и сезонски зеленчук и овошје, како и на здравите масти, пред се на маслиновото масло“, тврди нутриционистот. Доколку родителите сакаат да внесат алергенска храна, како јајца и риба, во исхраната на своите бебиња, треба да ја воведат по успешното воведување на друга храна и внимателно да следат дали бебињата реагираат на храната.
Извор: index.hr
