Психотерапевтката Наталија Бехтерева, потомок на големиот научник Владимир Бехтерева, сподели научни, но едноставни совети како да се зачува меморијата.
Многу луѓе забележуваат дека нивната меморија повеќе не е „иста“ како што стареат. Но, тоа не е смртна казна. Бехтерева е убедена дека мозокот може и треба да се тренира секој ден.
„Учете странски јазици, одете на изложби, читајте книги, гледајте филмови. Постојано обидувајте се да направите нешто ново. Навикнати сме да се потпираме на сопственото искуство, но честопати треба да го погледнете светот низ очите на почетниците.
Еден од наједноставните и најефикасните начини е комуникацијата во живо.
“Многу е корисно да се зборува за денот навечер во кругот на семејството – за превенција од Алцхајмерова болест, анксиозни состојби, психосоматски поплаки. Целосната комуникација во кругот на семејството може целосно да ги замени посетите на психотерапевт”.
