Дали сте се запрашале што навистина се случува со вашиот мозок додека бескрајно скролате низ рилсови на Instagram или TikTok? Според истражувањата, оваа навика може буквално да ја намали количината на сивата маса во мозокот и да предизвика сериозни последици врз нашата когнитивна функција.
Штетните последици од дигиталната консумација
Сè поголем број научни докази покажуваат дека содржината што ни го „заматува умот“ – од алгоритамски насочените објави на социјалните мрежи до сензационалистичките вести – води до:
- Намалување на концентрацијата.
- Послабо помнење.
- Промена во начинот на кој го перципираме светот.
„Doomscrolling,“ или компулсивното и бескрајно скролање низ алармантни информации, е намерно дизајнирано за да нè држи „залепени“ за екраните. Ова, според главниот автор на истражувањето од 2023 година, Михоел Мошел, го преоптоварува нашиот мозок и го менува начинот на кој реагираме на светот.
Како мобилните апликации го напаѓаат нашиот мозок?
Едуардо Фернандез Хименез, клинички психолог од болницата „Ла Паз“ во Мадрид, објаснува дека овие апликации постојано нè „бомбардираат“ со стимуланси. Брзото менување на содржината ја поттикнува нашата природна желба за новитети и ја нарушува нашата способност за долготрајна концентрација – вештина што е клучна за академското учење и продуктивноста.
Физички последици врз мозокот
Истражувањата покажуваат дека прекумерната употреба на интернет е поврзана со намалување на сивата маса во мозокот, што директно влијае на:
- Донесувањето одлуки.
- Процесот на наградување.
- Контролата на импулсите.
Овие промени, според Мошел, се споредливи со последиците од зависностите од супстанции како алкохол и дроги.
Дали е време да направиме пауза?
И покрај тоа што изгледа како безгрижна забава, бескрајното скролање има сериозни импликации врз нашиот мозок и менталното здравје. Можеби е време да го оставиме телефонот настрана – за доброто на нашиот мозок и нашата целокупна благосостојба.
