Тоа е природен, но често предизвикувачки период во кој нивото на естроген постепено опаѓа, а организмот се обидува да најде нова рамнотежа.
Иако медицината нуди различни терапии, сè повеќе жени се свртуваат кон природни, хранливи решенија за поддршка на хормоналното здравје. Еден од најинтересните пристапи е т.н. „seed cycling“ – метод што го користи потенцијалот на семињата за регулирање на хормоните.
Овој пристап се базира на едноставна идеја: различни семиња содржат хранливи материи што можат да го поттикнат создавањето или разградувањето на одредени хормони во соодветните фази од менструалниот циклус. На пример, лененото и семето од тиква се препорачуваат во првата половина од циклусот за поддршка на естрогенот, додека сусамовото и сончогледовото семе во втората половина – за балансирање на прогестеронот.
„Seed cycling“ не ветува чуда, но бројни жени сведочат дека со редовна примена чувствуваат подобрување на расположението, посмирен сон и стабилност на енергијата. Науката допрва ги истражува точните механизми, но едно е сигурно – природата често нуди едноставни, но моќни начини телото да ја пронајде својата хармонија.
Перименопаузата можеби не може да се „премине“ без симптоми, но може да се доживее со повеќе разбирање, грижа и поддршка – и тоа, понекогаш, почнува од нешто толку едноставно како чинија со семки.
