Секојдневните навики имаат големо влијание врз долгорочното здравје на човекот. Уште од античките времиња научниците и филозофите укажувале на врската меѓу нашите постапки и последиците што тие ги предизвикуваат. Денес современата наука потврдува дека дури и малите навики кои секојдневно ги повторуваме можат да влијаат на енергијата, имунитетот, работата на мозокот, но и на здравјето на дигестивниот систем.
Стручњаците предупредуваат дека начинот на живот има силно влијание врз функционирањето на цревата. Една од навиките која многумина ја потценуваат, а може значително да го наруши здравјето на дигестивниот систем, е стресот. Гастроентеролозите објаснуваат дека стресот не влијае само на расположението, туку директно го менува начинот на кој функционира варењето.
Лекарите често забележуваат дека кај пациенти кои подолг период се под силен стрес се појавуваат или се влошуваат дигестивни проблеми. Причината е тесната врска помеѓу мозокот и цревата, позната како оска мозок–црева, преку која двата системи постојано комуницираат.
Кога организмот е под стрес, телото влегува во состојба на реакција „бори се или бегај“. Тоа може да ги наруши нормалните процеси на варење и да ја промени рамнотежата на телесните функции. Поради ова се менуваат сигналите меѓу мозокот и дигестивниот систем, што може да ја зголеми чувствителноста на цревата и да влијае врз нивната работа.
Како последица на овие промени може да се појават симптоми како болки во стомакот, надуеност, дијареја или запек. Дополнително, стресот го зголемува нивото на хормонот кортизол, кој е одговорен за реакцијата на телото на стрес.
Доколку нивото на кортизол остане високо подолг период, тоа може да го забави празнењето на желудникот, да го ослаби имунитетот и да ја наруши подвижноста на цревата. Затоа експертите советуваат намалувањето на стресот да биде важен дел од грижата за здрав дигестивен систем.
