Будењето со чувство на згрозеност, главоболка и вознемиреност по тешкото пијанство, за многумина е веќе познато сценарио.
Ако сте испиле премногу, неизбежно е следното утро да не се чувствувате најдобро. Симптомите како гадење, немир, потење и главоболки може да ве натераат да се запрашате дали вреди да се пие претходната вечер.
Комбинацијата на мамурлак и анксиозност може да трае со часови, па дури и денови, објави Мирор.
Но, што точно ги поттикнува овие сензации во нашиот мозок? Д-р Хана Пател сугерира дека постои „силна врска помеѓу прекумерното консумирање алкохол (повеќе од 14 пијалоци неделно) и депресијата“, што може да фрли светлина врз тоа зошто се чувствуваме толку очајно по тешка ноќ.
„Мамурлукот често прави да се чувствувате вознемирени и депресивни. Ако веќе се чувствувате вознемирени или тажни, пиењето може да го влоши. Причината зошто алкохолот може да нè направи да се чувствуваме вознемирени или депресивни е затоа што тој е депресив. Тоа значи дека предизвикува хемиски промени во мозокот кои на почетокот можат да направат да се чувствувате помирни и поопуштени“, рече Пател.
„Меѓутоа, кога алкохолот почнува да го напушта крвотокот, може да ги влоши сите чувства на анксиозност, вина или срам. За оние кои веќе ги доживуваат овие симптоми на дневна основа, алкохолот може да ги влоши“, додаде експертот.
Д-р Дебора Ли, од онлајн аптеката „Др Фокс“, предупредува дека иако тоа не мора да значи дека сте алкохоличар, честото доживување „немир“ може да биде знак дека треба да намалите или да престанете да пиете. Таа објасни за публикацијата како алкохолот влијае на мозокот утрото по неговото консумирање.
Алкохолот влијае на патеката на гама-аминобутерната киселина (ГАБА) во мозокот, која е мозочна невроинхибиторна патека. Кога пиете алкохол, тој го стимулира овој рецептор и го вклучува инхибиторниот систем, правејќи да се чувствувате смирени и опуштени.
Следниот ден, сепак, кога алкохолот се метаболизира, мозокот продолжува да произведува ГАБА, како и невротрансмитер глутамат – што прави да се чувствувате уште поанксиозно. За да се намали ризикот од чувство на вознемиреност следниот ден по пиењето алкохол, д-р Ли предлага да не пиете на празен стомак, да јадете додека пиете и да пиете многу вода помеѓу алкохолните пијалоци.
Следниот ден таа препорачува обилен појадок, како јајца и лесни вежби, како пешачење или јога.
