Синиот понеделник е трет понеделник во јануари и често се нарекува „најдепресивниот ден во годината“. Концептот потекнува од PR кампања во 2005 година, кога туристичка компанија го промовираше како ден за кој постои „формула за пресметка на најголемата несреќа“. Научната заедница го отфрла како мит, но терминот останал во популарната култура.
Зошто се поврзува со депресија?
Иако не е научно докажан, Синиот понеделник симболизира познати чувства поради големите сметки по празниците, кратките и мрачни зимски денови и студеното време и стресот од враќање во секојдневната рутина.
Името исто така потсетува на популарната песна на New Order, „Blue Monday“, што го прави концептот уште попознат.
Повод за разговор за менталното здравје
Секој Плави понеделник е можност да се зборува за сезонска депресија, исцрпеност и практични стратегии за справување со зимската депресија. Експертите советуваат: да се даде приоритет на одмор, дружење и, доколку е потребно, барање професионална помош.
Новогодишни одлуки и дополнителен стрес
Дополнителен психолошки притисок создаваат и новогодишните одлуки. Многумина со голем ентузијазам почнуваат на 1 јануари, но до средината на месецот сфаќаат дека не постигнале ништо од планираното, што дополнително го зголемува чувството на незадоволство и вина.
