Коцка чоколада може да ви го убави денот, но дали има некои реални здравствени придобивки? Експертите велат дека црната чоколада има позитивни ефекти, особено кога станува збор за намалување на стресот и подобрување на расположението.
Научниците ги проучувале ефектите на црната чоколада врз 30 испитаници кои консумирале 40 грама дневно во текот на две недели.
Тестовите покажале дека кај луѓето со повисок нивото на анксиозност, црната чоколада помогнала во намалувањето на нивото на хормоните на стрес – кортизол и катехоламини. Покрај тоа, имала позитивен ефект на метаболизмот и здравјето на цревната микробиота, пренесува Index.hr.
Други зборови, секојдневното уживање во темна чоколада може да помогне во регулирањето на стресот и да придонесе за подобро општо здравје. Бидејќи стресот може да предизвика предвремено стареење на кожата и намалување на производството на колаген, овој природен „антистрес“ третман може исто така да има позитивен ефект на убавината, пишува „Mind Body Green“.
Важно е само да изберете квалитетна црна чоколада без додаден шеќер и вештачки состојки. Органското какао и природните засладувачи како што е стевијата се подобар избор од комерцијалните чоколади со висок садржин на рафиниран шеќер.
Ако сакате дополнително да уживате во благодатите на какаото, можете да пробате и топла чоколада без шеќер.
