Додека некои не можат да замислат ноќ без топли чорапи, други тврдат дека тие им пречат и го отежнуваат спиењето. Сепак, зад ова едноставно прашање, стојат важни причини за здравјето и хигиената на стапалата.
Познатиот шпански медицински техничар и популаризатор на науката Хорхе Анхел, познат на социјалните мрежи како „енфермероџоргеангел“, реши да ја разјасни дилемата. Неговите објаснувања не се само за удобноста, туку и за тоа како носењето чорапи влијае на кожата, циркулацијата и квалитетот на спиењето, па затоа советите што ги дава се од големо значење за секој што сака да ја помине зимата топло, но здраво.
Спиењето во чорапи ја намалува пропустливоста на кожата
Според неговото објаснување, спиењето со чорапи го намалува дишењето на кожата и ја зголемува влажноста, што може да стане идеално место за развој на габи, бактерии, па дури и грини. Покрај тоа, може да предизвика непријатни мириси.
Значи, неговиот конечен одговор е јасен: треба да спиете без чорапи.
Важно правило за оние кои сè уште спијат во чорапи
Секако, тој објасни дека има луѓе кои многу страдаат од настинка. Не само што нивните стапала стануваат ладни навечер поради проблеми со циркулацијата, туку и поради генетски фактори или дијабетес. Во овие случаи, чорапите можат да бидат корисни, но постои едно важно правило.
Тој препорачува користење чорапи направени од природни влакна, како што се памук или лен. Тие ѝ овозможуваат на кожата да дише многу подобро. Тој исто така советуваше да се провери дали чорапите не се премногу тесни по шевовите.
Важноста на спиењето во секојдневниот живот
Како што покажуваат студиите на Националните институти за здравство (NIH), спиењето е клучен и неопходен дел од денот. Тоа е време кое не само што ја обновува енергијата, туку помага и во поправка на клеточниот систем, балансирање на хормоните и зајакнување на имунолошкиот систем.
Психологот Рохас Естапе, исто така, истакнува дека доволниот и квалитетен сон помага во ублажување на физичкиот замор, регулирање на емоциите и зајакнување на умот. Затоа е важно добро да се одморите, но и да се грижите за здравјето на кожата, како што советува медицинскиот техничар и научен популаризатор Хорхе Анхел.
