Со влегувањето во четириесеттите години, следењето на состојбата на организмот станува поважно од кога било. Лекарите предупредуваат дека токму во овој период почнуваат постепени, но често незабележливи промени кои, доколку не се следат, можат да доведат до сериозни здравствени проблеми.
Според докторот по општа медицина Дин Егит, неколку едноставни и рутински прегледи можат значително да помогнат во рано откривање на потенцијални заболувања, уште пред да се појават симптоми. Станува збор за контрола на холестеролот, функцијата на бубрезите, нивото на шеќер во крвта и крвниот притисок – параметри кои се клучни за долгорочно зачувување на здравјето.
Контролата на холестеролот е особено важна затоа што со годините телото сè потешко го отстранува таканаречениот „лош“ холестерол од крвта. Високите вредности на LDL холестерол го зголемуваат ризикот од срцев и мозочен удар, додека „добриот“ HDL холестерол помага во неговото исфрлање. Лекарите нагласуваат дека балансираната исхрана, физичката активност и умереното консумирање алкохол играат значајна улога во одржувањето на здрави вредности.
Проверката на функцијата на бубрезите е подеднакво важна, бидејќи хроничните бубрежни заболувања често се развиваат без јасни симптоми. Анализата на креатинин во крвта им овозможува на лекарите да проценат колку ефикасно бубрезите ги филтрираат отпадните материи. Нелекуваните проблеми со бубрезите можат дополнително да го зголемат ризикот од кардиоваскуларни компликации.
Редовното следење на нивото на шеќер во крвта, особено преку тестот HbA1c, е клучно за навремено откривање на дијабетес или преддијабетична состојба. Покачениот шеќер може со години тивко да го оштетува организмот, предизвикувајќи проблеми со нервите, видот и метаболизмот. Стручњаците советуваат редовна физичка активност и исхрана со помалку рафинирани јаглехидрати како основа за превенција.
Крвниот притисок, пак, е еден од најчестите „тивки убијци“, бидејќи ретко предизвикува симптоми. Единствениот начин да се открие хипертензијата е редовното мерење. Високиот притисок значително го зголемува ризикот од срцев удар и мозочен удар, но во голем број случаи може да се контролира со промени во животниот стил.
Лекарите заклучуваат дека грижата за здравјето во средните години е инвестиција во подолг и поквалитетен живот. Редовните прегледи и анализи овозможуваат навремено препознавање на ризиците и преземање чекори за нивно намалување, уште пред проблемите да станат сериозни.
