Некои те повредуваат случајно, некои намерно, но без разлика на мотивацијата, вие ја избирате реакцијата.
Вистинската сила не е во тоа да возвратите со иста сила, туку да се задржи достоинството и мирот, а во исто време да се испрати јасна порака дека не сте лесна цел.
Ехо реакција
Кога некој ќе ве навреди, тие очекуваат да реагирате: со лутина, со повреденост, со обид да се оправдате. Ехо реакцијата потполно ја разбива таа шема. Сè што треба да направите е мирно да ги повторите неговите зборови без иронија, без агресија, со нежна насмевка и кратка пауза.
Овој одговор делува како огледало. Личноста што ве напаѓа одеднаш ги слуша своите зборови – без контекст, без реакција, без „плен“. И токму тоа предизвикува непријатност. Зборовите кои беа насочени како оружје одеднаш губат тежина и значење.
Техника „висока позиција“
Друга моќна техника е преземањето на таканаречената висока позиција – емотивна, а не арогантна. Во оваа реакција, не барајте оправдување, не возвраќајте и не влегувајте во непотребна расправија. Наместо тоа, зборувајте мирно, самоуверено и поставете граница без агресија.
На пример, ако некој рече: „Како и секогаш, ништо не разбираш“, одговорот може да биде: „Премногу е лошо што мислиш така. Но, јас стојам на моето мислење“. Или подиректно: „Разбирам дека си лут, но нема да ти дозволам да ми зборуваш со таков тон“.
Таквите одговори покажуваат емоционална зрелост и цврстина. Не се наведнуваш на туѓо ниво, јасно ставаш до знаење дека знаеш кој си и што нема да толерираш. Личноста која се обидува да ве навреди, нема простор за понатамошна манипулација – бидејќи конфликтот не може да опстане без ваше учество.
Моќта на тишината
Понекогаш најдобрата реакција е без реакција. Свесното и контролирано молчење може да го разоружа соговорникот посилно од која било реченица. Кога некој ќе ве навреди, а вие останувате смирени, молчи и не покажувате никаква емотивна реакција – таа личност е лишена од она што го сакаше: вашето внимание, вашата енергија, вашата немоќ.
Во социјалните, деловните и семејните односи, оваа техника често остава најсилен впечаток, бидејќи покажува внатрешна сила и емоционална контрола.
