Ако сте во фаза на слабеење и не сакате да броите калории, ви носиме список на намирници за кои не мора да се грижите дека ќе ве дебелеат.
Според Gravity Transformation – Fat Loss Experts, постојат 19 намирници од кои нема да се здебелите, без разлика колку ќе јадете. На пример, јајцата се богати со протеини, што ги прави заситувачки и ја забрзуваат метаболизмот, така што не се апсорбира целата енергија бидејќи дел од калориите се согоруваат за време на варењето. Исто така, дивиот лосос, со понизок процент на масти, е идеален за слабеење бидејќи е богат со протеини и многу заситувачки.
Кои се сите намирници на списокот?
- Јајца
- Дивиот лосос
- Целер
- Салса
- Лут сос
- Спанаќ
- Супа
- Пиперка
- Кокички
- Тиквици
- Цветна капуста
- Кељ
- Лубеница
- Свежи краставици
- Кисели краставици
- Пилешки гради
- Зачини
- Аспарагус
- Гливи
Важно е да запамтите дека претерањето со било која храна може негативно да влијае на здравјето, па е клучно да се следи балансирана исхрана.
