Овој феномен е поврзан со неколку физиолошки реакции во телото кои не се секогаш очигледни. Уролог открива кога оваа фреквенција станува причина за загриженост и како да се справите со неа, пишува Huff Post.
Зошто мокрењето е почесто во зима?
„Постои истражувања кои покажуваат дека студеното време може да ги влоши симптомите на уринарниот тракт кај некои луѓе, но причините сè уште не се целосно разбрани. Постојат неколку можни објаснувања, во зависност од личноста“, вели д-р Раевти Боле, уролог од Клиниката во Кливленд.
Ладното време може да предизвика грчеви во мускулите
„Ако сте надвор на ладно, мускулите на карлицата под мочниот меур може да се затегнат“, објасни д-р Рена Малик, додавајќи дека „кога ќе се затегнат, тоа може да предизвика почести грчеви на мочниот меур и потреба за мокрење“.
Студот предизвикува стрес во телото
„Стресот може да предизвика потреба за често мокрење. Екстремно студеното време може да биде шок за телото и може да го стимулира мочниот меур“, вели д-р Сет Коен, доцент по урологија на NIU Langone Health.
Ова е слично како кога сте под стрес во други ситуации, како што е јавно говорење.
„Пред да станете да го одржите својот говор, можеби ќе почувствувате потреба да одите во тоалет уште еднаш. Тој стрес го иритира мочниот меур и предизвикува потреба за мокрење“, вели д-р Коен.
Д-р Боле објаснува дека постои и феномен познат како „ладна диуреза“ каде ниската телесна температура предизвикува зголемување на количината на урина произведена од бубрезите.
Кога телото е ладно, тоа може да предизвика забрзано чукање на срцето и стегање на крвните садови за да се зачува топлината, вели урологот д-р Амин Херати.
„Ова ќе предизвика повеќе крв да се пумпа низ срцето и бубрезите, што може да резултира со производство на повеќе урина“, додаде д-р Херат.
Во зима луѓето помалку се потат
„Во зима луѓето помалку се потат, што може да доведе до задржување на водата и зголемено мокрење“, вели д-р Херат.
Бидејќи не губите течност преку потење, таа може да се излачи преку мокрење.
„Кога е ладно, течноста само поминува низ телото. Значи, има повеќе капацитет во мочниот меур од вообичаено со иста количина на внесена течност. Кога имате поголем капацитет, морате почесто да одите во тоалет“, вели д-р Малик.
Пиете повеќе ферментирани и алкохолни пијалоци
„Кога е ладно, луѓето имаат тенденција да пијат топли пијалоци како кафе, чај и топло чоколадо кои содржат кофеин или супстанции слични на кофеин кои делуваат како диуретици“, рече д-р Карин С. Ејлбер, професор по урологија и професор по акушерство и гинекологија на Здравствениот систем „Cedars-Sinai“.
Во зима почесто се конзумира и алкохол и предизвикува губење на течности.
„Диуретикот предизвикува бубрезите да туркаат дополнителна урина во мочниот меур, полнејќи го побрзо отколку со обични чаши вода или други пијалоци. Исто така, и кофеинот и алкохолот го иритираат мочниот меур. Тоа значи дека тие ја прават слузницата на мочниот меур почувствителна, што може да предизвика повеќе контракции на мочниот меур и честа потреба за мокрење“, објаснува д-р Малик.
Може ли да се спречи честото мокрење во зима?
Препорачливо е да водите дневник за тоа што пиете и колку често уринирате, советува д-р Малик. Можеби ќе можете да идентификувате нешто што ги влошува вашите симптоми.
Ако забележите дека вашите симптоми се поврзани со студеното време, загревањето на вашето тело може да помогне да се намалат симптомите. На пример, топла бања или носење ракавици додека сте надвор може да помогне.
Може да избегнувате и пијалоци и храна која го иритира мочниот меур, како алкохол, кофеин и вештачки засладувачи.
Други помалку познати надразнувачи на мочниот меур кои можат да ги влошат симптомите вклучуваат газирани сокови и кисела храна или пијалоци (како што се сокови од цитрус или производи од домати).
„Погледнете ја вашата урина кога уринирате. Треба да има светла боја, како лимонада. Ако е потемна, како сок од портокал или повеќе концентрирана, пијте повеќе течност. Ако е сосема јасна, веројатно пиете премногу течност“, објаснува д-р Малик.
