Иако не е нова, денес доживува ренесанса во време кога сѐ повеќе луѓе се свртуваат кон литературата во потрага по утеха, разбирање и лекување.
За Елизабет Расел, наставничка и библиотекарка од Конектикат, библиотерапијата стана светло во мрачниот период од нејзиниот живот. По болен развод и борба со депресија, таа наиде на креативна библиотерапија, концепт што ѝ понуди прилагодени книжевни препораки од библиотерапевтот Ела Бертуд. Преку ликови што се соочуваат со слични животни предизвици, Расел откри дека книгите можат да бидат моќен алат за самоспознавање и емоционално олеснување. „Отвори нешто во мене што требаше да се отвори и да се излечи“, вели таа.
Креативната библиотерапија не се состои само од читање книги за самопомош. Таа поттикнува користење фикција – романи со длабоки приказни и комплексни ликови – за да им помогне на луѓето да обработат емоции, да се справат со предизвици и да најдат утеха. Истражувањата покажуваат дека квалитетната литература може да има терапевтски ефект, па дури и да го ублажи стресот и анксиозноста.
Сепак, експертите предупредуваат дека библиотерапијата не е магично решение за сите. Ефектот зависи од личноста, од избраната книга и од начинот на кој читателот се поврзува со неа. Некои книги, дури, можат да предизвикаат спротивен ефект ако се лошо избрани.
Идејата за библиотерапија датира од времето на Првата светска војна, но повторно се појавува во 1990-тите. Денес, таа се применува преку индивидуални сесии со библиотерапевти, препораки од матични лекари, па дури и преку јавни програми како британската иницијатива „Reading Well“, која од 2013 година нуди листи на книги за луѓе со различни психолошки состојби.
Иако не е замена за психолошка терапија, библиотерапијата претставува достапен и интимен начин за справување со емоционални потешкотии. Таа нуди нешто што многумина го бараат: чувство дека не се сами.
Извор: BBC
